?

Log in

No account? Create an account
Упражнение «Работа с творческим мусором».

0_a2a97_998359f9_L

Для его выполнения вам потребуется все, что когда-то накопилось в ящичках и антресолях. Это могут быть кусочки бумаги и ткани, ленточки, пуговицы, старые открытки – словом, все то, что вам было жаль просто выбросить. Заранее приготовьте и разложите перед собой весь этот материал и выберите из него то, что ассоциируется у вас с прошлым опытом, который пора «отпустить»: с неуверенностью, обидами, страхами, разочарованиями и пр. Осознавая, какие воспоминания приходят, составьте из всего этого общую композицию, выложив ее на ровной поверхности, а затем при желании закрепите ее с помощью клея или скотча. Главное – не торопитесь: настройтесь на творчество и отпустите все мысли, делайте все, что хочется, не пытаясь ничего анализировать. Чтобы оптимизировать творческий процесс, включите приятную, расслабляющую музыку.

Когда эта работа будет выполнена, приступайте к следующему этапу – анализу. Внимательно посмотрите на получившуюся композицию: возможно, в ходе ее создания вы дали самому себе ответы на какие-либо важные для вас вопросы. Поблагодарите каждый из этих символов-образов за ваш опыт, который они в себе воплощают. Еще раз скажите спасибо людям и ситуациям из вашего прошлого. Все ценные выводы и впечатления останутся с вами, а вот с выполненной поделкой попрощайтесь, и при возможности сожгите ее.
Это упражнение вернет вам много сил, запустит процесс личностного роста.
Этно-традиция и телесность в инициационной арт-терапии.
Кузьмина Наталья Борисовна


nagol-2

В последнее время представители многих школ и направлений практической психологии и психотерапии так или иначе используют в своей работе архаичный этнический материал, сохранившийся в мифологии, ритуальной и обрядовой культуре. Это в огромной степени касается инициации. Пришедшее из этнографии и достаточно разработанное в психологии понятие инициация (от лат initio- начинать, посвящать в таинство; initiatio - совершение таинств) обозначает «переход индивида из одного статуса в другой и действия, оформляющие этот переход» [6]. Кроме того, её можно понимать, как ритуальную (обрядовую) процедуру, закрепляющую собой момент выхода за грань реального мира, смены социальной и/или возрастной группы, экзистенциального состояния.
Читаль дальше:Collapse )
Работа со сновидением в арт-терапии.
Наталья Кузьмина


dream
Бум научного исследования и описания феномена сновидения начинается с середины XIX в. Отталкиваясь от терапевтического потенциала сновидения, который исследователи признавали, исходя из собственного сновиденного опыта, а также сновиденного опыта пациентов, ими было создано множество концепций, которые  на сегодняшний день находятся в кризисной оппозиции друг к другу. На данном этапе развития науки разрозненные знания относительно сна и сновидения остаются в рамках нескольких существующих теорий личности, не выходя за эти рамки и не интегрируясь в ткань общепсихологического достояния. Однако, полуторавековая история изучения вопроса привела исследователей к выводу, что «по-видимому, не существует единственно правильной теории сновидений и метода их толкования». Подобная ситуация сложилась из-за противоречивого отношения различных исследователей к «недостоверным» и необъективным источникам информации, требующим чаще всего интеграции научного клинического, метафизического и культурологического материала воедино. А эта задача в наши дни трудная и неблагодарная.

Несмотря на это, привлечение материала сновидения клиента в арт-терапевтическую работу предполагает понимание терапевтом природы сновидения, его функций и значения в структуре психической жизни индивида. Более того, специфика арт-терапии, как творческого метода, позволяет хорошо исследовать взаимосвязь реального и сновиденного мира наглядным для клиента образом. И функция арт-терапевта здесь как эксперта повышается, ведь сновидение традиционно воспринимается как дверь в непознанное, мистическое. Специалист выступает как проводник в это непознанное, многие утверждения принимаются на веру, некритично. На арт-терапевта накладывется  высокий уровень ответственности за понимание значения и смысла сновидения для человека и его развития.

Далее 6 страниц:Collapse )
Что меня каждый раз поражает в арт-терапии.

poQJYTKegGE

Основной аудиторией арт-терапевтических групп являются люди, пришедшие на занятие интуитивно, мотивируя это тем, что их заинтересовало название и идея, но ранее они с арт-терапией не встречались (70%). На 90% это люди творческие, а на 100% интеллектуально развитые. Итак, арт-терапевту предстоит иметь дело с невероятно богатым и прекрасным внутренним миром каждого участника. Каждый из них будет уникальным, с изюминками, с единственным в своём роде набором положительных и отрицательных жизненных установок.

Мне вспоминается мой первый в жизни арт-терапевтический семинар: 25 человек, новый для меня город. В завершении каждый участник стремился высказать свою благодарность, глаза сияли восторгом и вдохновением. А я долго молчала и не могла произнести ни слова. Я утонула в восхищении от того, что произошло. Никто из них не знал, что это мой первый опыт. Я обожала каждого из них, каждый открыл мне самую превосходную часть себя. Но я не знала тогда, правильным ли будет признаться им в этом. И я рискнула. Я сказала напоследок «Если бы вы только знали, как вы прекрасны, когда открываетесь. Спасибо вам за вас!». Я и сейчас не перестаю восторгаться участниками, проводя уже третью сотню семинаров – они невероятно красивы и это ещё один повод любить свою работу.

Арт-терапевт работает с мелочами и тонкостями человеческих отношений. Как бы ни была досконально прописана программа семинара, тщательно подобраны упражнения, как бы профессионально вы ни были подготовлены, арт-терапия начнётся не с этого. Её началом станет тот момент, когда вы отставите цели и задачи своего изначального плана и откроетесь, чтобы услышать людей, которые к вам пришли. Вам более важно узнать о том, каким опытом обладает каждый участник, что привело его сегодня на встречу с вами и другими участниками. Это те точки пересечения, через которые вы будете понимать друг друга.

Ваша, Наталья Кузьмина


Продолжение следует...
Какие проблемы решает арт-терапия?

terapia_shapka

В начале моей практики ответ на этот вопрос был для меня довольно сложен. Я ощущала огромный потенциал арт-терапии для решения своих собственных вопросов и вопросов моих клиентов, получала колоссальное удовольствие от выполнения творческих заданий, тем не менее, путалась в словах и не могла объяснить это своим далёким от психологии знакомым. Теперь ответ на этот вопрос кажется очевидным.

Арт-терапия решает самую важную проблему - она помогает вернуть человеку полноценность. После этого любые другие проблемы переходят в разряд задач и не вызывают сложностей, а главное, страданий. Я искренне верю, что счастье и свобода так же присущи человеческому существованию, как способность дышать. Но, в отличие от дыхания, этим вещам нужно поучиться, создать предпосылки для раскрытия в себе всего самого лучшего. Как раз этими предпосылками и является арт-терапия.

Полноценность – одна из ключевых целей арт-терапии. Здесь используется не физиологическое, а психологическое значение слова. Полноценный, полный ценностей – человек, находящий все ответы (поддержку, любовь, счастье, умиротворение) внутри себя. Вернуть себе полноценность – значит осознать свою изначальную наполненность, целостность, уверенность и силу.

Наиболее ярким примером необходимости достижения полноценности является зависимость. Тема зависимостей сейчас невероятно актуальна. Она является крайней степенью потери своей целостности. 90% людей сталкивается с этой бедой в той или иной форме (никотиновая, алкогольная, наркотическая, пищевая, эмоциональная, сексуальная, игровая и пр.). Зависимых объединяет мучительное глубинное чувство опустошённости. Сидящая практически на поверхности установка, что их состояние и внутреннее равновесие зависит от внешнего объекта (раздражителя), делает их несамодостаточными, неполноценными. Оторванность, изначальная отсоединённость от источника удовлетворения своей потребности приводит этих людей к непрерывному страданию, умолкая лишь на некоторое время, а затем возобновляясь с новой силой. Специалисты, работавшие над проблемами зависимых, пришли к выводу, что неудовлетворённая потребность, присущая зависимым людям (как и всем остальным) – это потребность духовная, потребность в единении с Божественным. И зависимость возникает в том случае, если Божественное отождествляется с чем-то внешним, а свои собственные ресурсы и качества обесцениваются, пропадает чувство собственной значимости и вера в позитивные изменения. Происходит отсоединение, воспринимаемое как нужда. По прошествии времени эта нужда превращается в жизненную позицию. Зависимые едины в стремлении к слиянию с чем-то невыразимо большим, растворению в нём, непрерывному получению подпитки и любви, и, что самое главное, отключению внутреннего диалога. Изменение отношения к себе и внутреннее единение с Божественным началом дают прекрасный результат в сочетании с высокой степенью осознания своей проблемы и волевом усилии, закрепляющем новый образ жизни.

Это эффективная схема работы не только с проблемой зависимости, но и большинством других запросов. Психосоматические симптомы, нереализованность в какой-то из сфер жизни, травмы и утраты воспринимаются в другом ракурсе, если человек решил первостепенную задачу и вернул себе полноценность. Обращение к своему внутреннему миру открывает двери к источнику невероятной силы и неисчерпемой энергии. Смена жизненной позиции с нужды на достаток, удовлетворённость, признание за собой права быть полностью собой, занимая и осваивая всё своё жизненное пространство, по праву используя все свои ресурсы, доверяя, отдавая любовь и благодарность в изобилии найденные внутри себя – вот те побочные эффекты, которые вы можете получить, погружаясь в арт-терапевтический метод.

Ваша, Наталья Кузьмина
Каким 10 вещам может научить арт-терапия?

Jt7Aae6glxyT

1. Успешные люди достигли своих целей совместно с другими людьми. У каждого успешного человека есть надежные партнеры, преданная команда. Окружайте себя единомышленниками. Доверяйте, творите вместе.
2. Все окружающие вас люди творческие, уникальные, разные и нет смысла их менять. Все мы прекрасны и особенны. Миром правит разнообразие!
3. Обратная связь – мощная профилактика иллюзий! Спросите и вам ответят. Это всего лишь мнение, но очень важное.
4. Позволяйте себе делать ошибки, нарушать правила, экспериментировать, ищите новый ракурс, меняйте, если чувствуете потребность. Вы творите – и это прекрасно!
5. Критика, ограничивающие установки, стереотипы и оценки – дань прошлым временам. Спасибо им, и в топку их!
6. Будьте в моменте, осознавайте, чувствуйте здесь и сейчас.
7. Уважайте свой интеллект – давайте ему пищу, пишите списки, анализируйте, интегрируйте, стройте структуру и соблюдайте порядок в знаниях.
8. Уважайте своё тело – заботьтесь о здоровье, отдыхайте и получайте удовольствие.
9. Уважайте свои эмоции – разрешите их, отрывайтесь и веселитесь, будьте непосредственным, будьте аутентичным.
10. Уважайте себя – медитируйте и творите.

Наталья Кузьмина
psy-creation.pp.net.ua

Интервью со мной :)

Интервью с Натальей Кузьминой

Наталья Кузьмина – известный арт-терапевт, психолог, трансформационный тренер, президент «Межнациональной ассоциации арт-терапии». Ей 32 года, но выглядит она на 25, открытый взгляд, естественная улыбка, по-детски милое лицо - при этом, исходящие изнутри, вековая мудрость и спокойствие.

Расскажите, Наталья, как такая юная девушка как Вы, стала известным арт-терапевтом?

Н.К.: Спасибо. У меня цели такой никогда не было. Наверное, как побочный эффект. Всегда занималась любимым делом. Когда делаешь то, для чего родился, это не кажется тяжёлой работой. Моя юность – это состояние души, лёгкость, необременённость масками и погоней за титулами. Всё, что мне нужно, всегда внутри меня, поэтому я не бегу и не соревнуюсь. Наверное, мир благодарит за это – люди всегда тянутся сами, известность приходит, а молодость остаётся.
Далее:Collapse )
Наталья Кузьмина
psy-creation.pp.net.ua

Как обрести удовлетворённость.


nikitavetrov

Прекрасная статья под катом:Collapse )
Если вы творите, вы можете всё.
Наталья Кузьмина
Вы хотите инвестировать своё время и деньги  в развитие и перспективу роста?
Знания – сила. Особенно сейчас. Если сосчитать всех учёных, когда-либо живших на планете, обнаружится, что 90% из них – наши современники. Мы живём в век информации и прогрессивных технологий. Новые знания теперь – это поле сражений для целых стран, корпораций и индивидуумов. Они всё чаще требуются нам для квалифицированной работы, для успеха, а порой и для выживания.
Но знания – это лишь половина вашего успеха!
Недавно я стала свидетелем забавного случая. Я зашла по какому-то делу в психологический центр, организованный моими знакомыми. Недалеко от администратора расположилась пожилая женщина лет 70. Как только я и моя знакомая, руководитель этого действительно прогрессивного центра, подошли ближе, она выступила приблизительно с такими словами: «Мне нужно с вами поговорить. То, что вы проводите с детьми – это прошлый век. На занятиях им раздают счётные палочки и фасоль. Поймите меня правильно. Дома всем им доступны планшеты с презентациями, 3D игры и новый мир».
Стремительное развитие Интернета делает доступным всё и для всех. Теперь вы не спрячетесь за знания и за свой «профессионализм», профессионалы окружают нас повсюду. Родители, няни, домохозяйки, бухгалтера, строители, продавцы и спортсмены теперь обладают теми же знаниями, что и вы. Все они готовы на равных с вами условиях вкладываться в свой личностный рост и занимать достойное место в жизни.
Мир не притормозит, чтобы дать вам возможность оглядеться. url11Далее:Collapse )

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com